ymittang
저도 소식으로 집밥다이어트에요 밖애서먹음 많이먹게되요
다이어트를 하면서 될 수 있으면 집에서 끼니를 해결하려고 노력하고 있습니다.
미리 반찬도 몇가지 준비하고 밥도 백미보단 잡곡밥으로 짓고 평소 국이나 찌게를 선호하지 않지만 오늘은 단백질을 위해 순두부찌게를 준비했습니다.
외식을 하면 음식조절에 실패해 자꾸만 과식을 하게 되는것 같아요.
그래서 저칼로리 다이어트 식단을 위해 선택한 것은 집밥입니다.
저도 소식으로 집밥다이어트에요 밖애서먹음 많이먹게되요
식이요법이 다이어트에 가장 효과적인 듯 해요. 전 아침은 간단히 점심 저녁은 량을 20% 줄이니 너무 빠지네요.
잡곡밥 맛있어요 순두부랑 먹으면 캬~
그러네요, 생각 못했네요
맞아요 외식나가면 기분에 더 먹는것같아요
잡곡밥 선택이 필수네요. 저도 순두부 좋아해서, 한 번 이렇게 차려 먹어봐야겠네요.
그렇지요 저칼로리 식단으로 집밤이 최고더라구요 외식을 자주하면 살빼기 힘들고 외식함 살찌더라구요 우리 한식이 최고에요
집밥 너무 좋네요 빈찬도 넘 좋규요
맞아요. 외식하면은 아무래도 간이 좀 쎄기 때문에 밥을 좀 더 먹게 되는 경향이 있어요. 집밥이 뭐니 뭐니 해도 최고죠.
집밥이 제일 좋은듯해요 식이조절하려면 외식은 조금만해야죠
집밥이 확실히 다이어트에 좋아요 순두부찌개 너무 맛있겠어요
맞아요 집밥이 최고지요 다이어트 성공 하세요