식단 정보&꿀팁

출근시에 먹는 저칼로리 식단이에요

2023.09.03 11:13

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출근시에 먹는 저칼로리 식단이에요

식빵의 칼로리를 최대한 줄인 통밀빵으로 거기에 잼을 더하면 칼로리가 확 올라가니까 올리고당을 살짝 발라 단맛을 조금내요. 입이 심심하다 싶으면 견과류 조금 올려서 먹으면 저칼로리로 포만감 느끼면서 식사할수 있어요. 간단하면서 저칼로리 원하시면 이거 추천해요

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구룸구룸

좋네용
만보도 마저 채워보셔용!!

2023.09.05 16:35

새우킬러

9천보 수고하셨어요 
굿밤되세요

2023.09.03 23:28

킹로또

와우~ 저는 항상 잼을 발라먹었는데
올리고당도 좋겠네요

2023.09.03 17:29

주안맘0413

통밀빵 한동안은 꾸준히 먹었는데..
이제는 우유 식빵에 입맛을 들여버렸네요

2023.09.03 14:45

Seanywo

지금쯤 만보 넘으셨을 듯.
진정 건강꾼

2023.09.03 12:02

그냥한번1

저도 통밀빵을 주로 사용해서 샌드윗치를 만들어 먹는데 간단하게 이렇게도 먹으면 좋겠습니다

2023.09.03 11:46