사과🍎

🍽️ 소개할 음식/식품:사과

💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):펙틴 등 식이섬유가 장운동과 배변 리듬에 도움을 줄 수 있습니다.

✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:

사과는 껍질채 먹어야 영양 가득 섭취할 수

있어요.

📸 (사진 첨부)

아침 사과 맛있게 먹었어요.