프카쟁이
맞아요.. 저 요즘 그래서 소고기 가끔씩 사묵고 있어요... 근데 ㅋㅋ 근육도 안붙으면서 왜 이렇게 살은 안빠지냥;;;
다이어트를 할때 주의점은 단백질이 안빠져야 합니다
그래서 다이어트 중에도 단백질은 잘 섭취하셔야 합니다
이게 부족하면 몸에 무리가 오기 때문입니다
건강한 다이어트 하세요
맞아요.. 저 요즘 그래서 소고기 가끔씩 사묵고 있어요... 근데 ㅋㅋ 근육도 안붙으면서 왜 이렇게 살은 안빠지냥;;;
맞아요 탄수화물도 소량 필요해요 정보감사드립니다
맞아요 야채만 먹으면 건강하지 않아요 ㅠㅠ
오 훌륭합니다. 굿입니다
저도 단백질로 닭가슴살. 삶은 계란 열심히 먹고 있네요
맞아요 너무 안먹는 다이어트는 건강에 안좋아요 조금먹고 운동해야지요
탄수화물은 최대한 줄이려고 하는데 그게 정말 쉽지 않네요. 밥, 빵, 면 빼면 뭐 먹을지 잘 모르겠어요
그쵸ㅋㅋ 포만감 위해서라도 단백질 먹어주고 힘내기 위해서 탄수도 먹어야죠^^
나이들수록 단백질은 필수죠..단백질 챙겨먹는습관 중요한것같아요~
맞아요. 다이어트 중에 부족한 영양소도 잘 챙겨야할거 같애요.
그래서 두부와 삶은계란은 필수로 먹어줍니다