[식단정보] 오늘의 픽 💛오븐구이닭 카레

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두마리 산 닭 한마리는 닭곰탕 먹기좋게 아드님 끓여 드리고 저는 오늘 아침 신속히 오븐에 구워 카레 속에 넣었어요.

 

✏️재료는 ...

 

저민마늘 당근 양파 애호박 기본에 팽이버섯 사과 넣었어요. (자연단맛 추구하죠)

 

마지막에 오븐에 구워 기름기 쫙 빠진 살코기만 발라서 다리 두개랑  넣어 줬어요.

 

마늘을 요리에 많이 사용해요.

암예방에 좋다고 하니까요~ 

익힌마늘 달기도 하구요.

 

운동 + 식단.. 오늘의 레시피 입니다^^

 

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초롱무 석박지랑 치커리 무침 이렇게 저녁입니다~~💛

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댓글 24
  • myfavorite
    와 맛나보여요
    정성스런 사진까지 대박이에용
    • 레몬그린
      작성자
      네에 공감 감사드립니다
      맛있는 저녁 드세요~~
  • 프로필 이미지
    송쩡
    늘 정성드려 요리하시고 맛있게 자기를 위해 차리시는 모습 너무 좋네요
    • 레몬그린
      작성자
      네에 식단과 운동을 같이하면 몸이 가볍고 좋아요
      맛난 식사 하세요
  • 꿈꾸는썬
    어모낭 엄청 맛있어보이는 식단 요리이네요...
    식단은 하지도 못하는 저는 반성합니다 ㅎㅎㅎ
    • 레몬그린
      작성자
      건강하게 저녁 잘 챙겨 드세요
      오늘 수고 많으셨습니다~~
  • 프로필 이미지
    별사탕향기
    와~~대박이예요^^
    너무너무 먹음직스러워요
    • 레몬그린
      작성자
      네에 감사해요  오늘 수고 많으셨습니다
      맛난저녁 드세요~
  • 천하무적챈진
    헉~  진짜 맛있겠어요^^  카레가 여자몸에 좋다던데 카레땡기네요
    • 레몬그린
      작성자
      네에 오늘 수고 많으셨습니다
      맛난 저녁 드세요~~
  • 건강하자으니
    건강에 좋은 카레 만드셨네요.
     레시피도 함께 공유해 주셔서 감사합니다.
    • 레몬그린
      작성자
      네에 기름 쏙빠진 닭고기 들어가면 고기랑 카레랑만 먹어도 든든해요~
  • 지도
    저녁식사 넘 맛있게 잘 준비하셨네요
    • 레몬그린
      작성자
      네에 지도님도 맛난 식사 하세요
      오늘 수고 많으셨습니다~~
  • 프로필 이미지
    구룸구룸
    호우 카레 넘 좋네요
    맛나보여요 ㅎㅎ
    • 레몬그린
      작성자
      네에 공감 감사드립니다
      맛난 저녁 드세요 수고 많으세요~
  • 숫자
    완벽한 저녁이네요
    수고하셨습니다 
    • 레몬그린
      작성자
      응원 감사드려요
      맛난 저녁 드셨죠 편한 시간 되세요
  • ymittang
    너무 잘만드셧내요
    맛잇어보여서 저도먹고싶네여
    • 레몬그린
      작성자
      네에 밥없이도 든든하고 밥이랑도 맛있어요
      맛난 저녁 드세요~~
  • 코로세움
    와 요리박사세요
    너무 맛있겠는데요
    엄지드립니다 화이팅
    • 레몬그린
      작성자
      화이팅 응원 감사드립니다
      오늘도 즐거운 시간 보내세요
  • 오트사이드
    정갈한 한상차림
    맛있게드시네요
    • 레몬그린
      작성자
      네에 운동 식단 같이 건강관리해요
      오늘도 행복한 하루 보내세요