식단 정보&꿀팁

키토 다이어트 #저탄고지 # 엑스트라버진

2023.11.14 12:50

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정제당, 가공당, 가공지방

이 세가지만 줄여도 좋은 식단이라고

생각합니다.

아침은 무탄수.

점심은 저탄수.

저녁은 탄수.

딱 제가 원하는 식단 ㅎㅎㅎㅎ

탄수는 되도록 고구마나 현미같은 좋은 탄수화물을 먹고,

과일섭취를 줄이고 야채 섭취는 늘리고요.

샐러드 먹을 때 콸콸콸 넣어 먹고 있는

데체코 엑스트라버진 올리브오일을 추천드려요.

산도 0.4%이하이고, 최고의 가성비 제품이랍니다.

키토 다이어트 #저탄고지 # 엑스트라버진

지금 식단 기록을 주제로 13.1만명이 이야기 중

지금 샐러드를 주제로 7.6만명이 이야기 중

붉은레드

데치코가 비싸서그렇지 맛나죠

2023.11.19 18:39

건빵맛과자

올리브유 추천 감사합니다 
한번 구매해보고 싶네요

2023.11.15 18:51

레몬그린

식단 구성이 좋아요 
저도 탄수는 저녁으로 한끼네요

2023.11.15 01:46

그냥한번1

 식단을 이렇게 관리하면서 건강 챙기시는군요
엑스트라버진 올리브오일 좋아보입니다

2023.11.14 16:32

천하무적챈진

저랑 비슷하네요^^  좋은 제품소개 감사합니다

2023.11.14 15:18

쉬림프

탄수화물 고구마나 현미로 드시니 좋네요
저탄고지 탁입니다
올리브 오일도 넘 좋죠

2023.11.14 15:10

알보

맛나게 드시고
다이어트 성공하세요

2023.11.14 13:13

건빵맛과자

식단구성 정말 좋네요 
올리브유 건강에 좋다고 하네요

2023.11.14 12:56