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다이어트 유지에는 무조건 운동~~

2024.01.03 13:25

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연말연시라 약속을 계속있어 과음 과식을 많이 했더니 확실히 살이 많이 쪘네요ㅜㅜ

그래도 몸이 무거워도 전 빼먹지않고 만보걷기와 실자타기를 해주니 생각보다는 많이찌지는 않았더라구요~~ 많이 먹은날은 좀더 운동량을 늘려주면 다이어트 유지하는데 도움이 많이 될것 같아요 다이어트 유지에는 무조건 운동~~

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산들바다

다이어트 유지하는데는 운동은 필수같아요~ 아무래도 소비되는 열량이 있음 살도 덜찌겠죠? 운동 꾸준히 해야겠어요

2024.01.03 17:41

건강하자으니

저도 연말연시에 너무 몸무게를 찌운 거 같아서 
어제부터 유산소와 근력 운동 같이 하고 있습니다.

2024.01.03 14:57

roh69

꾸준한 운동 중요하죠. 먹은 만큼 운동으로 칼로리를 소모할 수만 있다면 먹는 거에 대한 부담감도 좀 줄겠죠.

2024.01.03 13:33

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