다이어트시 외식하게되면 양 조절이 너무 어려워요
그런데 연말 연시는 약속도 많고
술까지 먹으니 음식제어가 전혀 안됨 ㅋ
저는 많이 먹은 다음날에는 하루정도 물단식해요
최대한 물 많이 마시고 단식하려해요
하루정도라 힘들지도 않고 속도 편해져서 좋아요~~~
당분간은 약속잡지말고
식단관리 운동 열심히 하려구요!!!
