깐뚱
외식함 식사량 주량 조절이 쉽지않더라구요 담날 물마시기...전 한계가있어요 ㅋ
다이어트시 외식하게되면 양 조절이 너무 어려워요
그런데 연말 연시는 약속도 많고
술까지 먹으니 음식제어가 전혀 안됨 ㅋ
저는 많이 먹은 다음날에는 하루정도 물단식해요
최대한 물 많이 마시고 단식하려해요
하루정도라 힘들지도 않고 속도 편해져서 좋아요~~~
당분간은 약속잡지말고
식단관리 운동 열심히 하려구요!!!
외식함 식사량 주량 조절이 쉽지않더라구요 담날 물마시기...전 한계가있어요 ㅋ
간헐적 단식이 몸에 좋다고 하더라구요. 물 마시고 다른 음식을 줄이면 좋겠네요.
과식후 물단식을 하시는군요. 대단하시네요. 연휴 후에는 무거워진 몸이 문제가 되긴하죠
전 연말연시 많이먹었더니 위가 늘었는지 계속 먹게되네요
좋은 방법같아요.ㅎㅎ 안먹는게 역시 최고의 다이어트인듯요
저도 이번 연말 연초 넘 달렸더니 진짜 넘 심각해졌어요 ㅠ 물 좀 잘 챙겨마셔야겠어요