정말 간단함.
그냥 시일컷 잘거 다 자고 먹을거 다 먹고
할거 다 하고 놀거 다 놀고
그리고 저녁 8시 이후 절대 금식 또 물이나 차 마시고
어쩔 수 없이 출출하고 배고플 땐 간식 후
발효식초 30~40ml 마시거나 양파즙 섭취하면 좋음.
무엇보다 자기의지가 필수예요~
