유지어터를 위하여 항상 집에 쟁여놓아요.

다이어트를 힘들게 해서 어느정도 성공을 하더라도 금방 요요가 와서 후회스러운 날들이 많아요 ㅜㅜ 빼기는 정말 힘들지만 다시 찌는건 정말 순식간이더라구요. 그래서 욕심을 크게 부리지 않고 장기간에 걸쳐 식단을 신경쓰면서 많이 움직이려고 해요. 그 노력으로 항상 집에 쟁여놓는 식재료는 고구마와 휸제연어입니다. 고구마는 밥이나 빵을 조금이러도 덜 먹으려는 생각이구요, 연어는... 그나마 제일 좋아하는 생선이라서요. 처음에는 생연어를 사서 먹었었는데 보관이 힘들어서 훈제로 바꿨어요. 맛은 덜하지만 필요한만큼만 먹을수 있어서 항상 냉장고에 떨어지지 않도록 사놓는답니다. 먹는것 조절하지 않고 운동만으로 빼는건 불가능하더라구요. 이 두가지 식재료가 나의 유지어터 생활에 도움이 된답니다.