다이어트는 유지가 정말 관건인거 같아요
저는 주말은 먹고 싶은거 먹어요
평일 점심 한끼도 먹고 싶은걸로 적당히 약간 포만감 들정도 먹어요.
그래야 폭식 하는걸 막을수 있죠
한번 폭식하면 계속 먹게 된다는 . . .
그래서 저는 폭식을 막기 위해 평소 먹고싶은걸로 먹어요.그리고 효소를 꼭 챙겨먹어요
