건빵맛과자
맛있게 잘 드셨어요 건강하게 드셨어요
나이가 들수록 살이 찌는건 금방인데 빼기가 어려워지네요 ㅜ
그래서 탄수화물 섭취를 최대한 줄이고 하루 한끼 정도는 계란, 과일, 고구마, 바나나,요거트 등으로 먹어요~
그리고 저녁은 6시 이전에 먹으려고 노력중입니다.
맛있게 잘 드셨어요 건강하게 드셨어요
좋은 습관이세요. 늘 응원하겠습니다.
탄수화물 줄이는게 중요하죠 건강한 식단이네요
저녁을 일찍 먹는게 정말 도움이 되는거 같네요. 탄수없는 끼니가 제격이네요
한끼는 그렇게 드시면 좋아요 건강하세요
6시 이전에 저녁 을 드시는군요