나이가 들수록 살이 찌는건 금방인데 빼기가 어려워지네요 ㅜ
그래서 탄수화물 섭취를 최대한 줄이고 하루 한끼 정도는 계란, 과일, 고구마, 바나나,요거트 등으로 먹어요~
그리고 저녁은 6시 이전에 먹으려고 노력중입니다.
