조만
샐러드 사진이 고급요리 같아요 너무 맛있어보여요
하루에 한끼는 채소듬뿍 자연식으로 먹기. 밥을 먹더라도 채소-단백질-탄수화물 순으로 먹는 순서를 지켜 먹기. 혈당 높이는 간식은 먹지 않고 먹어야한다면 먹고난 뒤 열량을 충분히 태울 수 있는 여유가 있어야하니 점심때까지만 먹어줌. 천천히 먹는 습관. 따뜻한 물 많이 마시기. 되도록 삶거나 찌는 것으로 조리하거나 생식으로 먹기. 자극적이지 않게 슴슴한 맛으로 양념하기.
샐러드 사진이 고급요리 같아요 너무 맛있어보여요
채소듬뿍 자연식 좋네요 많이 드세요
다양한 재료들로 샐러드를 넘 맛나게 드시네요 샐러드가 다 넘 맛있어 보여요 ^^