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다이어트 유지에는 몸이 아는 집밥으로!
2024.01.14 20:43
조회 41스크랩 0

사람의 몸님은 집밥을 압니다

편안해 하죠

인스턴트 음식 먹은 후, 몸님이 찌뿌둥해하는 거 느끼실 겁니다

집밥으로 끼니 때 속을 잘 채워주면, 

든든하고 편안한 만족감 들어,

따로 또 뭐 먹을 거 찾는 빈도도 현저히 줄어들게 되는 것도 경험하셨을 거고요

건강한 식단이 잉여 먹이를 찾게 하지 않는 거랍니다!!!

또;;;

다이어트 유지에 집밥이 기여하는 게 있지요 ㅎㅎㅎ

집밥을 먹으려면 움직여야 합니다!

동네 가게라도 다녀와야 하고

식자재 다듬고 조리하며 왔다갔다...

식사 후에는 설거지 그리고 뒷정리까지!

집밥이 몸님을 움직이게도 해줍니다 ㅎㅎㅎ

다이어트 유지의 기본;;; 집밥입니다!!!

 

다이어트 유지에는 몸이 아는 집밥으로!
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댓글 16
  • 프로필 이미지
    슈롭
    집밥도 중요하죠. 굿 밤 되세용.
    • 오우야야
      작성자
      최대 집밥 먹으려 합니다!!!
굿 밤 되세요 ㅎㅎㅎ
  • 경이로운다이어트
    반찬들이 정갈하고 맛나 보여요.다이어트의 기본은 집밥이라는 말씀에 동의합니다.
    • 오우야야
      작성자
      잘 봐 주심에 감사드립니다 ㅎㅎㅎ
한식은 지혜로운 식단이지요
  • roh69
    집밥을 하면 아무래도 많이 움직여야 되고 가족을 위해 건강을 음식을 만드니 다이어트에 도움이 되겠네요.
    • 오우야야
      작성자
      삶의 질에도 영향을 준다고도 봅니다 
쉬운 음식에 익숙해지다보면;;
귀찮음도 늘어납니다
  • 마음그릇
    맞아요 집에서 평소에 먹는 음식이 최고로 몸에는 좋지요 평소 음식 유지해서 먹고 운동 하면 얼마든지 다이어트 되지요
    • 오우야야
      작성자
      그래서 배 고프면;;;
뭐 쉽게 봉지 뜯을까 하다;;;
밥을 제대로 먹자!!!!! 그럽니다 ㅎㅎㅎ
  • 현재어트
    집밥으로 먹으면 건강하고 조미료 적고 식비 적게들고 포만감 드는데 너무 귀찮아요..... ㅋㅋㅋㅋ 누가 차려줬으면
    • 오우야야
      작성자
      ㅜㅜㅜㅜㅜ 저두 누가 차려줬으면 좋겠답니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ
  • 수수깡7
    집밥이 최고지요~
정갈하네요
    • 오우야야
      작성자
      싹 먹을 수 있게 적당양으로요
저 혼자 먹을때는 한 그릇에 쓱쓱 할 때가 많습니다 ㅎㅎㅎ
  • 웅이에나
    집밥 좋죠.
내가 안하고 누가 차려주는 집밥이라면 언제나 환영ㅎ
    • 오우야야
      작성자
      ㅎㅎㅎㅎㅎ 내 입맛에 맞게요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
  • 들꽃7
    몸이아는 집밥 너무 좋지요 
굿 밤 보내세요 
    • 오우야야
      작성자
      좋은 무지 쾌청한 날이네요!
굿 데이 보내십시오!!!!!