저는 체중유지에 초점을 맞춰 식단관리를 하고있는데요
겨울이 되니 활동량도 줄어들고 해서 기존에 먹던 식단을 유지하니 살이 찌더라고요!
그래서 시작하게된 겨울철 체중유지 식단!
특별한 건 없고요, 1일 2식으로 1끼는 샐러드 나머지 한끼는 일반식으로 원하는 음식을 먹어주는거예요ㅎㅎ
일주일정도 유지하니 체중도 돌아왔어요!
