식단 정보&꿀팁

저칼로리 야식엔 토마토와 요거트죠

2023.07.05 22:15

조회 60추천 0스크랩 0

저녁을 먹고나서도 밤이되면 입이 궁금하죠

그럴땐 방울 토마토와 요거트를 먹어요

토마토는 섬유질이 풍부해 포만감을 높여주죠

또 항산화 성분이 수면에 도움이 된다네요

토마토만으로 살짝 부족할 땐 요거트에 블루베리등을 넣어 같이 먹어주면 든든합니다

참 토마토는 잠자기 세시간전에 먹는게 좋다네요

모두 즐거운 저녁 보내세요 저칼로리 야식엔 토마토와 요거트죠

지금 포만감을 주제로 4.3만명이 이야기 중

이하린80

전 삶은 달걀 2개랑 블루베리 먹었어요
즐거운 저녁되세요

2023.07.06 20:26

청수레국화

작성자

네 삶은달걀도 좋지요
편안한 하루 보내세요

2023.07.12 17:51

바다사랑태양

요거트가 건강에 매우 좋고 다이어트에도 도움이 되는 것 같아요...ㅎ
오늘 밤도 좋은 꿈 꾸시고 행복하세요...^^

2023.07.05 23:18

청수레국화

작성자

네 감사합니다 
건강하게 즐거운 하루 보내세요

2023.07.12 17:51

Ddlllll

저도 기억할게요
맛있어 보여요

2023.07.05 23:06

청수레국화

작성자

네 감사합니다 
기분좋은 오후되세요

2023.07.12 17:51

먹자먹자

오 토마토 잠자기 직전에 먹으면 안되는군요 좋은 정보 얻어갑니다

2023.07.05 23:03

청수레국화

작성자

네 자기전에 안좋다네요
출출할 때 좋은 토마토예요

2023.07.12 17:51

용용이02

토마토와 요거트 넘 좋아요
맛도 좋구요

2023.07.05 23:00

청수레국화

작성자

네 감사합니다 
맛도좋고 건강에도 좋지요

2023.07.12 17:50

다괜찮아

토마토  먹고는 바로 자면 안되는군요.
정보 하나 알아갑니다~

2023.07.05 22:49

청수레국화

작성자

네 감사합니다 
세시간전에 드시고 주무세요

2023.07.12 17:50

샤랄라라라

야식으로 가볍게 먹기 좋은데요.
좋은 정보 감사합니다.

2023.07.05 22:47

청수레국화

작성자

네 감사합니다 
야식에 좋은거 같아요

2023.07.12 17:49

욤페

방울토마토 색깔도 참 이쁘네요
싱싱한 방울토마토 드시고 속 잘 채우세요!

2023.07.05 22:37

청수레국화

작성자

네 감사합니다 
싱싱해서 방울토마토가 톡톡터지네요

2023.07.12 17:49

쬬스바

저두 꼭 기억해둬야겠습니다
방토싱싱해보입니다

2023.07.05 22:23

청수레국화

작성자

네 싱싱하니 맛있어요 
건강하게 하루 보내세요

2023.07.12 17:49

정마담J

자기 3시간전..
좋은정보네요.

2023.07.05 22:16

청수레국화

작성자

네  감사합니다 
자기전에 먹으면 소화가 안될수 있다네요

2023.07.12 17:48