syeon2
아침에 그나마 식욕이 많지않아서 건강하게 먹기 너무 좋은거 같아요!! 샐러드 너무 좋죠 ㅎㅎ
아침식사에 뭘 먹는지가 중요하다고 하더라구요.
밤새 공복상태 이후에 정제탄수화물이나 당류가 많은 음식을 먹으면 혈당이 빠르게 올라간대요.
그래서 채소샐러드로 몸에 부담없는 아침식사를 하고 있어요.
기본적으로 양상추와 각종 푸른채소 위주로 먹구요.
방울토마토와 슈레드 치즈 뿌려먹으면 맛있어요.
드레싱은 올리브오일이나 비비드키친 저당드레싱도 가끔 먹고있네요.
아침에 그나마 식욕이 많지않아서 건강하게 먹기 너무 좋은거 같아요!! 샐러드 너무 좋죠 ㅎㅎ
채소샐러드는 간단하게 먹기 좋죠 잘 보았습니다
아침에 채소에 여러가지 토핑과 드레싱도 골라서 먹으니 질리지않고 건강하면서 맛있게 먹을수있어 좋은것같아요
그렇구나 아침에 혈당을 올리는 음식을 삼가해야겠네요 감사해요
다들 건강하게 잘 챙겨드시네요. 주말 잘 보내세요.
아침에 다들 부지런히 드시는데 나만...흑흑 마니먹었어
아침에 부담없는 채소샐러드에 치즈가 뿌려져있네요
맛도 영양도 다 잡았네요 맛있어 보이네요
채소샐러드 너무 맛있어보이네요 간단히 먹기 좋을거 같아요
샐러드 아침에 먹기에 좋죠 이렇게 먹음 가벼울 거 같아요
너무 맛있겠어요. 샐러드 좋아요.
채소 샐러드 좋아요 아침이니까 하루가 남았으니 탄수화물 먹을때 많았는데 신경써야겠네요