지니어트

식단 정보&꿀팁

간단한 아침식사
2023.07.10 15:29
조회 46스크랩 0

[ 양배추전 ]

  1. 1.양배추를 채썰어 씻어요.
  2. 2. 1을 큰그릇에 담고, 날계란을 한개 넣고
  3.      소금 한꼬집 넣어서 저어요.
  4. 3. 2를 팬에 기름 조금 넣어 부치면 됩니다.
  5.     요리 프로그램 같네요.
  6.  
  7. 별것도 아닌데 장황하게 설명했어요
  8. 아무나 할 수 있고 시간도 몇 분 이내입니다.
  9.  
  10. 간단한 아침식사

양배추전과 방울토마토 추천합니다.

 

아침엔 시간도 없고, 입맛도 별로 없어서 간단히 먹어요. 그러면서도 영양까지 챙긴다면 몸이 좋아하겠죠? 님들도 아침 식사도 하시면서 건강하세요~
0
0
댓글 13
  • 프로필 이미지
    미블랙
    칼로리 대박 낮을것 같습니다
양배추전 맛이 궁금하네요
    • 날마다만보
      작성자
      양배추를 익히면 살짝 단맛도 있죠.
기름을 살짝 둘러서 부쳐서 고소한 맛도 있습니다.
  • 은하수너머
    칼로리 낮고 건강에 좋은 식단이네요
아침에 간단히 준비하기 좋을 것 같아요
    • 날마다만보
      작성자
      맞아요.
다이어트 식사로도 관찮다고 생각합니다.
  • qww
    양배추전 맛나겠어요
아침에 한끼 든든하고 건강한 식단이네요
    • 날마다만보
      작성자
      기름을 살짝 둘러서 위에는 부담이 없는 정도입니다. 몸에는 지방도 필요하니까요.
  • 송광
    양배추 요리네요. 양배추로 많이들 음식을 만드시네요
맛있게 만드셨네요. 아침식사로 충분할것 같아요 
    • 날마다만보
      작성자
      밀가루 1도 안 들어가는 전인데도 괜찮죠?
아침식사로 충분합니다.
  • 아카시아잎
    양배추 위에도 좋고 요리먹음
맛나겠어요 
    • 날마다만보
      작성자
      맞아요 양배추가 위에 참 좋다고 합니다.
하지만 열을 가하면 그 효과가 좀 줄어든다고 하니 빨리 꺼내시는걸 권해요.
생으로도 먹는거니까요
  • 치코리타연
    이렇게 먹으면 맛나고든든할듯요아침으로 진짜 제격이네용 ㅎㅎ
    • 날마다만보
      작성자
      네~ 아침식사로 좋아서 저는 많이 애용하고 있어요.
  • 김영동
    방울토마토는 꼭 챙겨 먹어야겠어요