식단 정보&꿀팁

바쁜 아침에는 두유가 최고

2023.07.12 12:33

조회 74추천 0스크랩 0

솔직히 아침에 졸리고

입맛도 없고 그냥 나가고 싶잖아요😭

아님 더자고 싶기도 하고..

(요즘은 아침을 잘 안챙겨먹는 편이지만🥲)

간단하게 아침으로는 두유만한것이 없는거 같아요!

후다닥 챙겨가기에는 제일 좋은거같아요 진짜,,

바쁜 아침에는 두유가 최고 작년에 식단기록했을때봐도 간간히 두유가 나오는 모습이 보이네요ㅎㅎ

(중간중간 함정이 보이지만,,,)

근데 두유도 다 같은 두유가 아니잖아요!

아침은 브랙퍼스트라고 공복을 깨우는 첫 식사로 더 신경써서 먹어줘야한다고 생각해요!

특히나 복합당을 조심해줘야 혈당스파이크를 예방해줘서 식욕이 억제되고 음식을 덜 땡기게 해주는 거같아요!

두유는 그래서 무가당 두유를 추천해요!!

제가 요즘 섭취중인 두유는

서울F&B 제품인 "온통두유 서리태"

제품이에요! 칼로리도 65kcal로 낮은데

서리태도 국산이고 낮은 칼로리 두유는 가끔 물맛이라고 해야하나.. 가벼운 느낌이 많은데

이건 약간 묵직하더라고요!!

영양정보도 너무 좋아서 추천해요!

+ 두유한개로는 부족할때 구운계란이나 견과류랑 먹어주면 간단한 바쁜 현대사회의 아침으로는 제격인거같아요🤣🥲

그래도 주말에는 더 잘 챙겨먹자고요👊

지금 식단 기록을 주제로 13.2만명이 이야기 중

지금 혈당 수치를 주제로 13.8만명이 이야기 중

운동하는말랑이

바쁜아침 뭐라도 챙겨먹는게 최고에요
잘챙겨드시네요!

2023.07.13 15:49

바빠

작성자

맞아용 ㅣㅎㅎㅎ 사실 저는 아점을 먹는 파지만,, 중요한 일이 있을때는 뭐라도 챙겨먹는게 좋더라고요

2023.07.13 19:29

송쩡

여러식단들을 올리셔서 잘봤어요
두유도 건강에 넘 좋지요

2023.07.12 19:25

바빠

작성자

작년식단은 아점 식단이지만,, 도움이 되셨다면 다행이에요ㅎㅎ 두유 넘좋고 맛있어요

2023.07.12 19:46

꿈꾸는썬

아침식단 너무 좋은데요?저도 두유 사야겠습니다 
다 떨어져서 못먹으니 허전하네요

2023.07.12 18:11

바빠

작성자

저도 두유는 필수템이라 떨어지면 재구매하는 템중 하나에요ㅎㅎ 두유먹고 건강합시당(?)!!

2023.07.12 19:46

동그라미1

저도 두유 너무좋아 요.. 아침엔 
부담없이즐길수있는아침식사네요..

2023.07.12 17:43

바빠

작성자

평일 아침에는 시간이 없으니 후다닥 먹어야하니ㅠㅠㅠ 공복만 달래준다는 느낌으로..!

2023.07.12 19:45

쑤기9

아침에 나갈 준비하느라 바빠서 간단한 음식이 좋더라구요
두유가 든든해서 좋을 것 같아요

2023.07.12 16:48

바빠

작성자

후다닥 챙길수도 있고 다니몀서 마실수도 있어서 좋은거같아요진짜ㅎㅎ 든든하기도 하고..!

2023.07.12 19:45

켈리장

우유보다는 두유가 좋다고 하는데 당류 들어간 제품도 많으니 잘 봐야할 것 같아요

2023.07.12 16:20

바빠

작성자

맞아용ㅎㅎㅎ 두유는 소화도 잘되고 우유보다 단백질도 높아서 좋은거같아요

2023.07.12 19:44

꿈굽는사람

열심히 드시는군요
두유는 정말 좋은 식품이죠

2023.07.12 14:57

바빠

작성자

위에 사진들은 아점이라 그런지 좀 두둗히 챙겨먹었던 사진이에요!

2023.07.12 19:44

성공다이아

두유가 참 좋지요
저도 자주 마셔요.. 다 맛있어 보이네요

2023.07.12 13:59

바빠

작성자

저당두유는 진짜 건강에도 좋은거같아요~~

2023.07.12 19:44

김영동

두유가 그나마 건강에 좋아요

2023.07.12 13:43

바빠

작성자

맞아요 두유 좋더라고요

2023.07.12 19:44

isogasii

매번 식사하시는거 기록하시네요. 대단하세요.이렇게 해두면 뭘 먹었는지 눈에 잘들어와 다이어트에 도움될것 같아요

2023.07.12 13:40

바빠

작성자

ㅎㅎㅎ저건,, 일년전에 식사기록이여서😭🤣😂 이제는 안해요! 요즘에는 그냥 먹고싶은거 적당히 먹으면서 하는중입니다!

2023.07.12 19:43

건강하자으니

서리태 두유 정보 공유 해 주셔서 감사해요. 
저도 집에서 콩국 가끔씩 먹고 있거든요.
잠깐 배고플 때 아주 좋아요.

2023.07.12 13:28

바빠

작성자

맞아요!!!ㅎㅎㅎ 콩물도 진짜 좋아해서 그런지 두유를 좋아해요~ 특히 서리태는 모발에도 좋다니깐 더좋은거같아요

2023.07.12 19:43

트윈스1

두유인데 칼로리가 정말 낮네요.
아침에 든든하게 두유 한 컵 먹어주는게 좋지요

2023.07.12 12:39

바빠

작성자

칼로리 낮아서 밍밍하고 물탄맛날까봐 걱정했는데 아니여서 넘 좋았어요ㅠㅠㅠ 아침으로 제격이지요!

2023.07.12 12:40

립살리스

저도 신랑 매일 아침 두유하나씩 챙겨주네요 
검은콩두유랑 베지밀 오트메이징 호두아몬드두유 골고루 돌아가면서 마시고 있어요

2023.07.12 12:37

바빠

작성자

두유는 아침식사로도 허기질때 간단한 간식으로도 좋은 거같아요ㅎㅎ 그렇게 종류별로 골고루 마시면 안질리고 더 좋을거같네요!👍

2023.07.12 12:39