프카쟁이
저도 식단 조절하니까 아주 미묘하게 몸무게가 빠지긴하는데;;; 운동 안하니까 근육만 빠지는;;;;
으 요즘 다이어트 한다고 평소에 먹던거 밥 한그릇
먹을거 반공기 먹고 반찬 2개 먹을거 1개씩
의식적으로 먹다보니까 평소 먹던거에 비해
알아서 소식이 되네요 그리고 저녁도 원래는 많이
먹었었는데 이제는 그냥 퇴근해서 계란2알 정도
먹고 그냥 물 많이 먹고 잡니다. 이렇게 몇주 생활해보니까
살이 자연스럽게 빠지네요. 역시 우리몸은 먹은대로 찌는게
맞나봅니다 먹는거를 줄이니 운동은 운동대로 살이 빠지고
먹는거는 덜먹다 보니까 알아서 빠지네요 이게 섭리인가봅니다.
저도 식단 조절하니까 아주 미묘하게 몸무게가 빠지긴하는데;;; 운동 안하니까 근육만 빠지는;;;;
마자요.... 저도 2주 금주하고 식단하니 배가 들어가더라구요 격한 운동없이요... 근데 참기힘드네요ㅠㅠ
잘 하십니다! 리피니트 님 리드대로 몸이 협조 잘 협조해주는군요
탄수화물을 덜 먹고 계란 단백질 필수입니다! 식단 조절하면서 열심히 운동해서 다이어트 해봐요 우리!!
먹는거 줄이면 진짜 살 잘빠지는거 같은데 ..계란 두알먹고 어케 버티시나요?ㅠ
의식적으로 노력하면서 먹어야 소식이 되나봐요~ 꿀팁 감사해요 ㅎㅎ
저랑 똑같은 식단이에요 ㅎㅎ 먹은대로 찌는게 맞기는 한데 하루 1식 하라고 만들어 놓진 않았을테니까요;;;
먹는거가 중요한것 같아요 ㅎ
물 많이 마시는것도 도움이 되더라구요 열심히 물 마시자구요
저도 한 끼는 계란만 먹으려고 해요 아니면 간식으로 계란 먹으며 조금이나 허기를 채워요
마자요 우리몸은 솔직하고 정직하네요 먹으면 찌고 안먹음 빠진다는걸 다들 아셔야할듯 물만먹어도 살찐다는말은 거짓인듯요
여름철 영양부실은 기력손실로 이어져요 단백질과 어느정도의 탄수화물은 필수예요
소식하면 잘빠지죠 운동보다 식단이 더중요해요
삭제된 댓글입니다.
저는 저녁은 단식하지만, 허기 질 때 계란 정도는 괜찮을 것도 같네요. 이대로 진행하시다가 운동만 적절히 가미하면 살 빠지는거 문제 없을거 같네요.
후 저녁 식단으로 계란 좋죠ㅋ 저 최후의 방법으로 정체기올때 쓰려고 아껴두고 있어요ㅋㅋ
저녁에 소식하면 빠지죠 적게 먹어야 빠져요 건강하세요