juyeon
궁합이 좋은 식품들이에요. 맛있게 드세요.
걷기 운동 하고 나서 오후간식 챙겨요~^^
아점 먹어서 점심식사는 부담스럽고
간식으로 찰토마토와 견과류 먹어야지요
*토마토 효능*
칼로리는 낮고 다양한 영양 성분을 함유하고 있어 다이어트 식품으로 주목받고 있다. 성분 중 칼륨의 함량(210g)이 굉장히 높아 체내 나트륨의 배출을 쉽게 하고, 루틴 성분이 함유되어 있어 혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 낮춘다.
*견과류 효능*
좋은 지방이라고 불리는 불포화지방산이 풍부해 고혈압, 뇌졸중 등의 심혈관계 질환을 예방하는 데 좋다.
궁합이 좋은 식품들이에요. 맛있게 드세요.
중간 중간에 저렇게 먹으먼 딱좋죠 저는 제어가.잘 안되서.힘들지안.
다이어트 식품으로 토마토는 부담도 없고 영양도 아주 좋아요. 저도 날마다 먹는답니다
대저토마토 나올때가 되었네요. 토마토는 언제나 맛있고 칼로리도 적고 영양소가 듬뿍.. 요리해서 먹어도 맛있어요.
걷고나면 갈증나죠.. 건강하게 토마토와 견과류로 에너지 충전 하셨네요.. 잘 챙기셨어요