뽀봉
보기만 해도 푸짐해 보이네요 아침에 골고루 챙기셨군요
🍓🫐딸기와 블루베리에 수제요거트
🍎사과에 올리브오일과 레몬즙
🥗🥜양배추와 채소 골고루 채썰어 호두와
아몬드 견과류에 고소하네요.
식이섬유가 풍부한 아침식사는 장건강을 도와 소화를 돕고 혈당 조절을 개선하며,콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.
🍎사과의 수용성 식이섬유 펙틴은 변비 예방에 효과적이며 포만감을 높여 체중 조절에 도움을 줍니다.
식이섬유가 풍부한 과일,채소,콩류,견과류 아침식사로 좋아요.
보기만 해도 푸짐해 보이네요 아침에 골고루 챙기셨군요
골고루 챙겼어요. 단백질과 과일로 챙겨 먹네요.
아몬드 견과류에 과일 샐러드 라니♡♡ 넘 건강하게 챙기셨네요 💗💗
감사합니다.에너지를 많이 써야해서 든든히 챙겨 먹었네요.