자유이야기방

11/15(수)좋은아침:간(肝)건강

2023.11.15 10:20

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SBS 좋은아침이란 프로그램에서

간에 대해서 나오는데 '비 알콜성 지방간'에 대해 나왔네요. 비만, 당뇨, 고지혈증, 대사증후군과 관련이 있고 고탄수화물 섭취가 지방간의 위험을 높인다고 해요.

💥지방간에 좋은음식

ㆍ신선한 과일과 채소가 좋은데

특히 토마토는 비타민 ABCE와 미네랄이 풍부해서 손상된 간세포를 재생하는데 도움을 줌

부추는 칼슘, 철분 비타민E가 다량 함유되어

'간의채소'라 불릴만큼 간건강에 도움을 준다네요. 다시한번 식단조절과 운동 열심히 해야겠다고 생각했어요.

지금 지방간을 주제로 605명이 이야기 중

지금 당뇨를 주제로 3.3만명이 이야기 중

지금 비만을 주제로 8천명이 이야기 중

highway032

토마토 많이 먹어야겠어요 정보 감사해요

2023.11.15 16:46

레몬그린

토마토는 만능이더라구요
토마토 떨어졌는데 사야겠어요

2023.11.15 15:23

송쩡

토마토와 부추가 건강에 좋군요 
이런 건강정보 좋아여 감사합니다

2023.11.15 14:38

아카시아잎

식단조절과 운동 중요하지요
정보감사해요

2023.11.15 11:43

그냥한번1

저는 당뇨가 있는데
토마토 많이 먹어야 겠네요

2023.11.15 11:24

산곡동미녀삼총사

아침방송에서 저도 봤네요 부추 무침이나
부추김치 만들어 먹어야 겠네요
계란넣은 부추전도 좋겠어요

2023.11.15 11:12

이닝지아

부추와 토마토가 좋군요
자주 먹어야겠어요~

2023.11.15 10:57

깐뚱

유익한 정보 감사합니다
식단과 운동 관리는 영윈한 숙제인듯요

2023.11.15 10:49