위고비나 마운자로 시작 후 기록 남기시는 분 계신가요?

오와둥둥

다이어트나 건강 관리를 하실 때 기록을 병행하시는 분들이 정말 많습니다
​매일 체중과 식단, 몸 상태나 투약 기록 등을 적어두면 나의 식습관과 변화 패턴을 한눈에 파악할 수 있어 큰 도움이 됩니다. 특히 정체기가 오거나 컨디션이 떨어졌을 때 원인을 찾아내고 대처하기가 훨씬 수월해져요.
​또한, 진료 시 담당 의사 선생님께 작성한 기록을 보여드리면 더욱 세심하고 정확한 맞춤 상담을 받으실 수 있습니다.

바비걸

위고비나 마운자로 시작한 뒤에 체중·식사 패턴·부작용 같은 기록을 남기는 분들이 꽤 많아요. 특히 주사제는 장기 치료라서, 본인 변화 과정을 기록해두면 의사 상담할 때 도움이 되고, 스스로도 효과와 부작용을 비교하기 쉬워요.

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위고비 시작 전에 몸무게,Bmi 등을 적어두고 투약 후 주사 투약일, 용량, 식사량, 식욕변화, 위장 부작용 등을 정리해 두면 도움이 될거 같긴해요
체중은 주1회정도 적는게 좋구요

다이어트 주치의

의사

답변수 183채택률 12%건강 식단·레시피, 혈당·혈압 관리 전문

기록이 실제로 도움이 되는지 궁금하신 거군요. 지금 사용 중이시라면 몇 주차이실까요?

도움이 되는 정도가 아니라 진료의 판단 자료가 됩니다. 두 가지는 꼭 남기시길 권합니다. 체중은 매일이 아니라 주 1회, 같은 요일 아침 공복에 재서 적고, 주사 후 메스꺼움이나 변비 같은 증상은 날짜와 정도를 적어두십시오. 증량 시점은 감량 폭이 아니라 내약성을 보고 정하기 때문에, 이 기록이 있으면 주치의가 훨씬 정확하게 결정할 수 있습니다.

체중은 하루 안에서도 1~2kg 출렁이므로 매일 재면 오히려 판단이 흐려집니다. 주 단위 추세만 보시면 됩니다.