마운자로 시작 전에 준비한 게 있으셨나요

오와둥둥

먼저 시작 전 현재 체중과 몸 치수, 눈바디 사진을 기록해 두는 것을 추천합니다. 
나중에 숫자의 변화보다 훨씬 더 확실한 성취감과 동기부여를 만들어주는 좋은 효과가 있습니다
​또한 초기 속 더부룩함에 대비해 편안한 단백질 위주 식단과 물을 자주 마시는 습관을 길러두시면 좋습니다. 자극적인 음식을 조금씩 줄이는 연습을 해두시면 약에 적응하기도 훨씬 수월해집니다

바비걸

시작 전에 준비하는 부분으로는 보통 식단 조정, 운동 계획, 그리고 부작용 대비 같은 생활습관 정비를 먼저 해두는 경우가 많아요. 

몽이04

갑상산이나 췌장관련 질환있으실까요
아니면 크게 준비하실건 없는걸로 알아요!!

로블ㅎ

마운자로 시작 전에 임신,수유,췌장염,갑상선 수질암 관련 병력이나 가족력이 있으신지 확인 하면 좋아요 

워니s

마운자로 시작 전에 준비할 것은 약물 사용시 올 부작용에 대한 대비 정도에요
근손실에 대비하여 시작 전부터 단백질 섭취, 가벼운 근력 운동을 해주시고, 변비가 걱정되신다면 수분보충, 식이섬유 섭취도 미리미리 해주시는 게 도움될 수 있어요
최근 인바디 또는 건강검진 결과, 현재 복용 중인 약 처방전, 약 봉투를 챙겨 병원 상담 받으러 가시는 것도 도움되실거에요

다이어트 주치의

의사

답변수 183채택률 12%건강 식단·레시피, 혈당·혈압 관리 전문

마운자로 시작 전에 무엇을 준비하면 좋을지 찾고 계시는군요. 처방 전에 갑상선이나 췌장 관련 병력은 확인받으셨을까요?

준비 중 가장 값어치가 큰 것은 근육 지키기입니다. 이 계열 약으로 빠지는 체중에는 근육 손실이 함께 오기 때문에, 시작 전부터 끼니당 단백질 20~30g과 주 2회 이상 근력운동을 습관으로 만들어 두면 감량의 질이 달라집니다. 초반 메스꺼움에 대비해 기름진 음식과 과식을 줄이고 소량씩 나눠 먹는 연습도 미리 해 두면 수월합니다.

시작 후 심한 복통이 지속되거나 구토가 멎지 않으면 참지 말고 처방받은 병원에 바로 문의하셔야 합니다. 용량과 증량 일정은 반드시 처방 의사와 정하시기 바랍니다.