위고비 마운자로 중단 후 요요막는 법

위고비, 마운자로 맞고 살 쭉쭉 빠졌다가 끊자마자 요요 온다는 얘기 다들 한 번쯤 들어보셨죠?

근데 이게 진짜 데이터로 나온 얘기더라고요.

실제 연구 결과를 보면 위고비는 약물 중단 68주 시점부터, 마운자로는 36주 시점부터 서서히 체중이 다시 올라가는 게 그래프에 그대로 찍혀있어요 전문가 말로는 ”대부분의 환자분들이 그 전 체중으로 돌아왔다“고 할 정도면... 이거 요요가 상당히 심하다는 소리인 거죠 게다가 근육 손실까지 심하면 요요는 더 크게 온다고 해요.

그래서 전문가가 강조하는 핵심은 딱 하나였어요. 위고비·마운자로는 결국 ”시간을 벌어주는 약“이라는 것

약 맞는 동안 생활 습관을 완전히 바꿔야 요요를 막을 수 있다는 거예요.

구체적으로는 이렇게 정리되더라고요
1️⃣ 식습관 개선 - 정제탄수화물 끊고 통곡류·단백질·야채·좋은 지방 위주로 먹기
2️⃣ 근손실 방지를 위한 근력 운동 필수

위고비 마운자로로 식습관이 완전히 바뀔수 있을까요,