체중이 줄어도 근육까지 함께 줄지 않도록 살펴야 합니다

다이어트

맞습니다 단백질 식품을 포함하고 지나치게 
제한적인 식사를 장기간 이어가지 않는 것이 중요해요

로블ㅎ

근육 줄어들면 안 좋아요
그래서 근력 운동도 같이 해야해요

워니s

체중이 빠지는 것만 보고 좋아할 게 아니라 
근육이나 영양 상태도 같이 살펴야 할 것 같아요

된다

말씀해 주신 것처럼 식사량이 적더라도 달걀, 두부, 살코기 같은 단백질 위주로 야무지게 챙겨 먹는 식단 관리가 진짜 핵심 같아요

k2023

체중이 줄어도 잘 살펴야겠군요
근육 잘 챙기네요