위고비 사용하면서 커피도 줄여야 하나요?

안전한 카페인 섭취 팁

• 적당량 섭취: 하루 커피나 차 1~2잔 정도는 대부분 괜찮습니다.

• 산도가 낮은 음료 선택: 속쓰림이 있다면 콜드브루, 버섯 커피, 녹차 등을 추천합니다.

• 수분 보충: 카페인 음료 한 잔당 물 한 컵을 추가로 마시는 것이 좋아요.

• 당분 많은 음료 피하기: 설탕이나 시럽이 많이 들어간 라떼, 에너지 음료 등은 체중 감량에 방해가 됩니다.

• 복용 시간 조절: 위고비 사용 후 1~2시간 이내에는 카페인 섭취를 피하는 것이 좋습니다 (메스꺼움 유발 가능성 있음).

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🚫 피해야 할 점

• 과도한 카페인 섭취: 하루 3잔 이상의 진한 커피는 피하는 것이 좋습니다.

• 공복에 카페인 섭취: 특히 위고비 사용 후 공복 상태에서 카페인을 섭취하면 속쓰림이나 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.

• 저녁 시간대 카페인 섭취: 위고비비로 인해 잠에 들기 어려운 경우, 오후 늦게 카페인을 피하는 것이 좋습니다.