🥗 위고비 사용 중 단백질 섭취의 중요성

🥗 위고비 사용 중 단백질 섭취의 중요성

위고비를 사용하면 식욕이 줄어들면서 평소보다 식사량이 감소할 수 있어요.

하지만 식사량이 지나치게 줄면 체중과 함께 근육량도 감소할 수 있어요.

달걀, 두부, 생선, 닭가슴살처럼 단백질이 풍부한 음식을 식사에 적절히 포함하는 것이 좋아요.

근력운동을 함께 실천하면 근육량 유지에 더욱 도움이 될 수 있어요.

👉 위고비로 체중을 감량할 때는 단백질 섭취와 근육량 관리도 함께 신경 써주세요.