위고비·마운자로 중단 후 활동량이 줄지 않게 관리하는 방법

위고비·마운자로 중단 후 활동량이 줄지 않게 관리하는 방법

위고비나 마운자로를 중단한 뒤에도 평소 활동량을 유지하는 것이 중요해요.

운동을 따로 하는 것도 좋지만 일상에서 자주 움직이는 습관도 도움이 돼요.

가까운 거리는 걸어가고 엘리베이터 대신 계단을 이용해 보세요.

오래 앉아 있다면 중간중간 일어나 가볍게 몸을 움직이는 것도 좋아요.

👉 일상에서 조금씩 더 움직이는 습관이 장기적인 체중 유지에 도움이 돼요.