위고비·마운자로 요요 예방을 위한 체중 유지 목표 설정

위고비·마운자로 요요 예방을 위한 체중 유지 목표 설정

위고비와 마운자로로 체중을 감량했다면 이후에는 유지 목표를 세우는 것이 좋아요.

계속 체중을 줄이려고 하기보다 자신에게 적절한 체중 범위를 정해보세요.

체중은 수분이나 식사량에 따라 일시적으로 변할 수 있기 때문에 작은 변화에 지나치게 신경 쓰지 않는 것이 중요해요.

담당 의사와 상담해 현실적인 목표를 정하고 꾸준히 관리해 보세요.

👉 무조건 더 감량하기보다 건강한 체중을 안정적으로 유지하는 것이 중요해요.