위고비·마운자로 요요 예방을 위한 식사 접시 활용법

위고비·마운자로 요요 예방을 위한 식사 접시 활용법

위고비와 마운자로를 중단한 뒤에는 식사량을 적절하게 유지하는 것이 중요해요.

매번 칼로리를 계산하기 어렵다면 식사 접시를 활용해 보세요.

접시의 절반 정도는 채소로 채우고 나머지는 단백질 식품과 밥 같은 탄수화물 식품으로 구성해 보세요.

다만 필요한 식사량은 개인의 건강 상태와 활동량에 따라 달라질 수 있어요.

👉 식사 접시를 활용하면 복잡한 계산 없이도 균형 잡힌 식사를 준비하기 쉬워요.