끈없는 줄넘기 장소에 상관없이 운동 할수 있어요 !!!

어릴적에는 줄넘기 하면 키가 큰다 이런얘기 많이 들으셨나요?

그래서 집마당에서 동생하고 줄넘기 정말 많이 했던거 같아요 

성장판에 줄넘기가 좋다고 하죠 .

 

동생하고 100번하기 내기도 많이 했던거 같아요 

둘이서 간식 내기, 부모님 심부름 내기 하면서,

정말 열심히 해서 ... 지금도 키가 큰것은 그 덕분도 조금 포함이 되겠죠

 

 

줄넘기든 홈트던 간에 집에서 운동을 할때는 이 두꺼운 요가 매트는 기본이 되는것 같아요 

층간 소음 유발이 될 수 있으니까, 요가매트 깔아주는 센스가 있어야죠 ㅎㅎ

 

 

줄없는줄넘기 장점, 효과

 

◼  줄넘기를 하다보면, 줄의 의 무게라고 할까요.. 

힘이 약간 떨어질젓에 다리에 걸리는 경우도 많잖아요.

그런데 줄없는 줄넘기는 내가 생각하는 숫자까지는 끝임없이 할수 있는 장점이 있죠

◼ 또한 무릎에도 무리가 최소화로 줄일수 있다고 하죠

줄이 있는 경우 자꾸 다리에 걸리는 것 때문에 무리하게

높이 뛰는 경우가 있죠, 그러나, 줄이 없은 줄넘기는 약간에 통통 튀는 점프에도

걸림이 없으니 바닥에 발이 닿을때마나 느끼는 무릎의 무리도 없죠

◼ 요가 매트에서 얘기했던것처럼

줄없는 줄넘기는의 가장 큰 매력은 실내운동이 가능하다는 것이죠 

운동 할수 있는 도구만 있으면 , 언제 어디서나, 운동을 할수 있고,

작기때문에 휴대에도 아주 간편하죠 

줄없는줄넘기 단점

◼ 굳이 단점을 찾는다고하면, 줄있는 줄넘기와는 달리 체력소모가 덜하다는거죠

그만큼 더 많이 운동을 해야하는것도 맞죠 

동시간에 

다이어트효과 '줄넘기'를 보세요

달리기의 소모보다 줄넘기의 에너지 소모가 많은거 보이시죠 

가볍고 휴대도 편하고, 시간에 상관없이 집에서 홈트처럼,

줄넘기를 할수 있다, 정말 줄없는 줄넘기 매력있지 않나요~~