현대인의 필수 영양제 오메가3

① 제품명(브랜드+성분)

종근당건강 프로메가 오메가3 트리플
EPA와 DHA를 함유한 오메가3 건강기능식품이에요.

 

② 구매처

온라인 공식 판매처에서 구매했어요.

 

③ 구매 가격

한 달분 기준 2만 원대에 구입했어요.

 

④ 복용 기간

약 3개월 정도 복용했어요.

 

⑤ 체감 효과(구체적으로!)

오메가3는 먹자마자 몸으로 느껴지는 제품은 아니었어요.

평소 생선을 자주 챙겨 먹지 못해서 식단에서 부족한 부분을 보완한다는 생각으로 꾸준히 먹었어요.

하루 한 번 챙겨 먹는 루틴을 만들어놓으니까 빠뜨리는 날도 확실히 줄었어요.

다만 건강기능식품은 어디까지나 식습관을 보완하는 용도로 생각하고 있고 오메가3를 먹는다고 해서 식단 관리가 필요 없어지는 건 아니라고 생각해요.

 

⑥ 아쉬운 점/부작용

캡슐을 삼킬 때 크기가 조금 부담스러운 날이 있었어요.

또 복용하면서 비린 맛이 올라오는 경우가 가끔 있어서 식사 후 바로 챙겨 먹는 방법으로 바꿨어요.

혈액응고에 영향을 주는 약물을 복용하고 있거나 수술을 앞두고 있다면 오메가3를 임의로 시작하기보다는 의료진과 먼저 상의하는 게 좋다고 해요.

⑦ 별점&추천 여부

약이라서 함부로 추천은 못하겠어요

저한테 좋아도 다른 사람한테는 아닐수도 있어서요.

그래서 별점은 4개!