영양제는 아침에 다 몰아서 먹으면 안 되는 걸까요?

김은혜🐬💖🍀화평과은혜는사랑

영양제 먹는 것이 쉽지는 않아요. 아침 점심 저녁 식전 식후 등 언제 먹는 것이 좋은지 알고 싶네요

안델라

저도 예전에는 영양제는 그냥 아침에 한꺼번에 먹으면 되는 줄 알았는데 종류에 따라 조금씩 다르더라고요. 식사와 같이 먹는 게 좋은 것도 있고 서로 흡수에 영향을 주는 경우도 있어서 제품 설명을 한번씩 확인하는 게 좋을 것 같아요. 무엇보다 여러 제품을 먹는다면 성분이 겹치지 않는지도 살펴보고, 꼭 필요한 것만 챙기는 게 편하더라고요.

메가망나뇽

먹는때에 따라 흡수율도 차이가 나더라구요
그래서 저는 시간 맞추어 먹으려고 해요

다이어트

영양제를 많이 먹는다고 무조건 
좋은 건 아니라 너무 챙겨도 안좋죠

지니1525579

아침에 먹으면 좋은 영양제, 저녁에 먹으면 좋은 영양제가 있더라구요
귀찮아서 한번에 먹으면 좋은데,, 서로 흡수를 방해한다니 따로 먹어야지요

송쩡

영양제 너무 많이 먹지마세요
각 성분 안겹치나 체크해보세요

팔망미인

같이 먹으면 안되는 성분도 있으니 한번에
 다 먹는것보다 구분해서 먹어야 할것 같아요

워니s

영양제 성분마다 먹는 시간이 다르더라고요 
여러 제품을 같이 먹는다면 중복 성분도 한번씩 확인하고, 제품에 적힌 복용법대로 챙기는 게 가장 안전한 것 같아요

로블ㅎ

아침에 모두 복용해도 되는 영양제도 있지만, 철분,칼슘,마그네슘처럼 흡수를 방해하는 성분은 공복과 식후로 나누는게 좋아요