영양제는 아침에 다 몰아서 먹으면 안 되는 걸까요?

Question

아침마다 영양제를 한꺼번에 챙겨 먹고 있는데 종류가 많아지니까 이렇게 먹어도 되는지 조금 신경 쓰이더라구요

제품마다 식사와 함께 먹는 게 좋은 것도 있고 다른 성분과 함께 먹을 때 흡수에 영향을 받을 수 있는 것도 있다고 해요

특히 여러 제품을 먹고 있다면 같은 성분이 중복되는지도 확인해야 한다고 하구요

영양제를 많이 먹는다고 무조건 좋은 건 아니니까 제품별 복용법을 확인하면서 필요한 것만 챙기는 게 맞는 것 같아요 🌿

다이어트 · Accepted Answer

영양제를 많이 먹는다고 무조건 
좋은 건 아니라 너무 챙겨도 안좋죠

지니1525579 · Answer

아침에 먹으면 좋은 영양제, 저녁에 먹으면 좋은 영양제가 있더라구요
귀찮아서 한번에 먹으면 좋은데,, 서로 흡수를 방해한다니 따로 먹어야지요

송쩡 · Answer

영양제 너무 많이 먹지마세요
각 성분 안겹치나 체크해보세요

팔망미인 · Answer

같이 먹으면 안되는 성분도 있으니 한번에
 다 먹는것보다 구분해서 먹어야 할것 같아요

워니s · Answer

영양제 성분마다 먹는 시간이 다르더라고요 
여러 제품을 같이 먹는다면 중복 성분도 한번씩 확인하고, 제품에 적힌 복용법대로 챙기는 게 가장 안전한 것 같아요

로블ㅎ · Answer

아침에 모두 복용해도 되는 영양제도 있지만, 철분,칼슘,마그네슘처럼 흡수를 방해하는 성분은 공복과 식후로 나누는게 좋아요

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