혈당조절 영양제추천-마그네슘

혈당조절 영양제추천-마그네슘

요즘 혈당조절이 이슈인것같아요!
 최근 건강검진에서 당뇨 전단계 진단을 받아 혈당 관리에 관심을 갖게 되었고,의사와 상담 후, 식단 조절과 운동과 함께 보조적으로 영양제 섭취를 고려중이에요
검색해봤던 영양제는 다음과 같습니다 

1. 크롬 피콜리네이트 (NOW Foods) - 크롬은 인슐린 감수성을 높여 혈당 조절에 도움을 줌
2. 알파리포산 (Doctor's Best) -산화 작용이 강하며 혈당 조절에 도움
3. 마그네슘 (Natural Vitality) - 마그네슘은 인슐린 기능을 개선하는 데 도움 Natural Vitality의 제품은 흡수율이 좋다고 알려짐
4. 시나몬 추출물 (Nature's Bounty) - 시나몬은 혈당 수치를 낮추는 데 도움
5. 비타민 D (Thorne Research) - 비타민 D 결핍은 당뇨병 위험을 높일 수 있음
6. 오메가-3 (Nordic Naturals)

 이중에서 최근에 마그네슘 보충을 우선적으로 복용시작했어요. 물론 영양제들을 규칙적으로 섭취하는것도 중요하지만 동시에 식단 조절과 운동하면 더  베스트겠죠?!
혈당조절뿐만 아니라 마그네슘은 변...비에도 좋다고 하니까 부담없이 복용시작하기 좋았습니다
다른분들은 어떤 영양제를 드실까요