야고
식후 걷기, 저도 혈당 스파이크 잡으려고 엄청 노력하는데🥹 계단 오르기까지 하면 진짜 효과 짱이겠네요! 👍 인생 꿀팁 감사합니다! 저도 오늘부터 계단 오르기 챌린지 시작~!🔥
저녁 먹고 식후 걷기 합니다
천천히 계단 오르기하며 혈당 스파이크도 잡고 다리 근력도 챙길수 있어 좋습니다
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댓글 5
- 장보고
식후에 걷는 습관이 좋다고 해요 계단운동까지 하면 혈당스파크 걱정 없겠는데요
- 인생이여만세
계단오르기는 가볍게 할수 있으니 부담없이 하고 건강도 챙기고 좋더군요
- 제벌
식사 후에 걸어주면 너무 좋다네요 혈당도 잡아줄 수 있고 꾸준하게 걸으시고 건강 유지하세요
