계단만 오르락 내리락

오늘은 바람도 많이 불고 날이 안좋아요

미세먼지가 넘 심했어요
계단오르기로 운동하셨네요

계단 오르기 좋아요
어느 순간 집에 들어가면 다리
후덜덜 ㅋ효과좋으니 열심히 하세요

tradingcom

그래도 하체운동은 열심히 하셨네요
고생하셨으니. 편안한 밤 되세요 

장보고

그럼요 오늘은 실내서 운동해야 해요..
계단운동이 전신운동이라 운동효과는 좋아요..
수고하셨어요

애플짱

워낙 안좋아서 못나가겠더라구요
계단오르기 수고많으셨어요 

뽀봉

정말 미세먼지 폭격이에요
마스크 써도 목이 칼칼 한데요