쩡♡
러닝후 스트레칭 잘해주셨네요 폼롤러로 다리 마사지도 해주세요. 즐거운 저녁 되세요
공원 running 하고 와서 홈트로 마무리 해줬습니다
요즘 다리가 많이 뭉쳐서 홈트 이후에도 스트레칭 많이 해 주고 있어요. 어제보다는 낫더라구요.
오늘 하루도 건강한 하루 되세요.^^
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댓글 11
- 정수기지안맘
러닝 후 홈트로 코어강화와 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 운동하고 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내기 좋은 운동입니다. 편안한 저녁시간 되세요.
- seabuck
요즘 스트레칭 안하면 자다가 밤에 쥐가 내려요 ㅠㅠ 유저님도 편안함 하루되세요!!^^
- 워니s
러닝 후 홈트 해주셨군요 스트레칭으로 풀어주면 좋죠
- seabuck
유산소 운동하면 다리 뭉쳐서 스트레칭이 필수 인거 같아요 말씀감사해요
- 자스민꽃
러닝에 홈트까지 넘나 수고 많으셨어요 💗💗 맞아요 ㅎㅎ 그럴땐 스트레칭이 최고지욤ㅎㅎ
- seabuck
저도 귀찮아서 안하다가 잘때 쥐가 내려서 하기 시작했어요 말씀 감사해요~
- 야고
오늘도 공원에서의 러닝으로 기분이 상쾌하네요! 🏃♂️ 홈트로 마무리까지 완벽! 스트레칭도 잊지 말고 건강 챙기세요! 💪✨
- 애플짱
홈트로 뭉친 다리 잘 풀어주세요 러닝후 홈트 수고하셨어요
- 아침햇살77
홈트 너무 잘하시네요 홈트는 프로그램이 다양해서 좋아요
