야고
홈트로 아침을 시작하는 게 이렇게 좋을 줄 몰랐어요! 🌞 개운하게 스트레칭 해주며 몸을 풀고 나면 하루가 더 활기차게 느껴져요. 오늘은 스쿼트와 플랭크로 시작해봤는데, 진짜 짱이었어요
댓글 9
- 아침햇살77
우와 전문가 수준 코스죠 수고하셨습니다
- 뽀봉
속근육을 잡아주는 게 중요하다고 하네요 열심히 운동 하시는 군요
- 트렌스미션
코어운동 중요해요~ 모든근육도 중요하지만 내면근육이 단단하면 더욱 더 좋죠
- 젴톨
숨쉬기 운동 중요하지요 기본 운동중에 가장 중요한게 숨쉬기 운동 맞아요~ 그게 안되면 살 수가 없지요~
- Popcorn
코어운동이 정말 중요하죠~ 모든 운동의 기본이 되기도 하고 코어가 받쳐줘야 뭐든 잘 할 수 있겠죠 ^^
- 젴톨
맞아요 무엇이든 운동이란걸 하면 몸에 좋답니다~ 꾸준히 그리고 자신을 위해 해야죠~
- 정수기지안맘
속근육운동 코어강화와 팔운동 잘하셨어요 👍 코어강화가 더 중요하네요
