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만보걷고 휴일 마무리

헬스장서 오전에 못한 유산소와 다리 근력운동하고

든든히 저녁 먹고 왔어요..

집까지 천천히 걷고 휴일 운동 마무리 합니다..

 

만보걷고 휴일 마무리

만보걷고 휴일 마무리

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댓글12
  • 쩡♡
    헬스장에서 근력운동 하시고 든든한 식사와
    함께 걷기 운동으로 혈당 잘 챙기셨네요.
    건강을 위한 꾸준한 운동 응원합니다.
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    장보고
    작성자
    감사합니다.. 운동은 쉬면 바로 표시 나거든요..
  • 경이로운다이어트
    휴일 마무리를 걷기운동으로 잘 마무리 하셨네요. 푹 쉬시고 또 다음 한 주도 홧팅하세요.
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    장보고
    작성자
    감사합니다.
    더운날 건강 잘 챙기시구요.. 다음주도 건강하게 보내세요!!
  • 치노카푸
    휴일에도 부지런하게 운동 하셨네요
    편안한 밤 되세요^^
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    장보고
    작성자
    감사합니다..
    운동이 취미예요.. 그래서 다치기도 했구요..
    그래도 제 성격과는 제일 잘 맞아요
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    애플짱
    유산소와 다리근력 운동 모두 잘 마치셨네요 
    휴일 운동도 수고많으셨어요 
    이제 좀 쉬시고 충전하세요~
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    장보고
    작성자
    ㅎㅎ 넵... 이제 샤워하고 쉬려구요..
    통화가 길어서 더 피곤해요..ㅜㅜ
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    정수기지안맘
    헬스장에서 근력운동을 하고 저녁  맛있게  먹고 걸으면서 소화도 시키고 혈당 조절에 도움이 되는 건강한 시간이네요. 만오천보 걷기운동도 수고많으셨어요. 피로 회복하는 시간되세요.
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    장보고
    작성자
    날이 더워서 실내운동해야겠더라구요..
    저녁 산책으로 휴일 잘 마무리 했어요
  • 최강수인
    꾸준한 운동이 쌓여서 더 건강한 모습으로 
    보답할거예요.
    장보고 니의 의지 칭찬합니다!
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    장보고
    작성자
    ㅎㅎ  취미가 원래 운동이라...
    땀은 정말 정직하거든요.. 그리고 나와의 시간이라 개인적으로 좋아해요..