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오운완 | 오늘 운동 완료

9/19 필라테스, 걷기, 슬로우러닝, 근력운동 오운완^^
2025.09.19 21:46
조회 20스크랩 0

9/19 필라테스, 걷기, 슬로우러닝, 근력운동 오운완^^

 

오늘의 첫 운동은 필라테스로 시작했구요~

 

9/19 필라테스, 걷기, 슬로우러닝, 근력운동 오운완^^

 

헬장가서 걷기 3km, 슬로우러닝 4km 했어요.

 

9/19 필라테스, 걷기, 슬로우러닝, 근력운동 오운완^^

 

덤벨이용해서 근력운동도 하고, 

스쿼트 100개, 헹레레 50개도 해주었어요~

 

엊그제 매달리기 50초해서 너무 좋았는데~

다시 40초로 내려갔어요~ㅋㅋ 주말에 고기좀 먹어야

겠어요 ㅎㅎ
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댓글16
  • CabinCrew
    하루 루틴 속에 운동이 있으니 안정감이 생겨요
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    슈가블링
    작성자
    맞아요^^ 저도 그렇게 생각 들더라구요~ㅎㅎ
  • 아침햇살77
      건강 하세요. 
 걷기 하셨군요 잘 하시네요.
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    슈가블링
    작성자
    감사합니다~ 열심히 했어요^^
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    정수기지안맘
    다양한 운동으로 활기차게 보내셨네요.꾸준한 운동으로 건강한 시간되세요
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    슈가블링
    작성자
    감사합니다^^ 꾸준한 운동으로 더 건강하게 지내면 좋겠어요~
  • 쩡♡
    건강을 위한 운동 수고하셨어요.
편안한 시간 되세요.
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    슈가블링
    작성자
    운동할 수 있는 컨디션에 감사했지 뭐에요^^ 감사합니다~
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    tradingcom
    주말에도 여러가지 운동하며 하루를 마무리하셨네요. 수고하셨습니다
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    슈가블링
    작성자
    감사합니다^^ 열운하고 기분도 좋았어요~
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    애플짱
    오늘도 운동 많이 하셨네요 
주말도 고기 드시고 홧팅입니다 수고하셨어요 
꿀잠 드세요 ~
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    슈가블링
    작성자
    운동 많이 했죠~?^^ 힘들었지만 뿌듯했어요~ ㅎㅎ 고기충력 완료 했답니다^^
  • 보통아이
    운동하시느라 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요
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    슈가블링
    작성자
    응원도 너무너무 감사합니다^^
  • 치노카푸
    주말은 고기로 영양듬뿍
맛나게 드세요^^
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    슈가블링
    작성자
    치노카푸님 감사합니다^^