치노카푸
주말은 고기로 영양듬뿍 맛나게 드세요^^
오늘의 첫 운동은 필라테스로 시작했구요~
헬장가서 걷기 3km, 슬로우러닝 4km 했어요.
덤벨이용해서 근력운동도 하고,
스쿼트 100개, 헹레레 50개도 해주었어요~
엊그제 매달리기 50초해서 너무 좋았는데~
다시 40초로 내려갔어요~ㅋㅋ 주말에 고기좀 먹어야
겠어요 ㅎㅎ
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댓글 16
- 보통아이
운동하시느라 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
- 슈가블링
응원도 너무너무 감사합니다^^
- 애플짱
오늘도 운동 많이 하셨네요 주말도 고기 드시고 홧팅입니다 수고하셨어요 꿀잠 드세요 ~
- 슈가블링
운동 많이 했죠~?^^ 힘들었지만 뿌듯했어요~ ㅎㅎ 고기충력 완료 했답니다^^
- tradingcom
주말에도 여러가지 운동하며 하루를 마무리하셨네요. 수고하셨습니다
- 슈가블링
감사합니다^^ 열운하고 기분도 좋았어요~
- 쩡♡
건강을 위한 운동 수고하셨어요. 편안한 시간 되세요.
- 슈가블링
운동할 수 있는 컨디션에 감사했지 뭐에요^^ 감사합니다~
- 정수기지안맘
다양한 운동으로 활기차게 보내셨네요.꾸준한 운동으로 건강한 시간되세요
- 슈가블링
감사합니다^^ 꾸준한 운동으로 더 건강하게 지내면 좋겠어요~
- 아침햇살77
건강 하세요. 걷기 하셨군요 잘 하시네요.
- 슈가블링
감사합니다~ 열심히 했어요^^
- CabinCrew
하루 루틴 속에 운동이 있으니 안정감이 생겨요
- 슈가블링
맞아요^^ 저도 그렇게 생각 들더라구요~ㅎㅎ
