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건강을 위해 계단 오르기 운동하셨네요 즐겁고 활기찬 하루 되세요
계단오르기 심폐력 강화, 하체 근력 강화,
관절 강화, 유산소 운동의 효과가 있다네요
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댓글 6
- 쩡♡
계단 오르기 하시는군요.ㅎ 건강한 시간 되세요.
- 정수기지안맘
허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 수고많으셨어요