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오운완 | 오늘 운동 완료

계단오르기 운동
2026.04.22 18:46
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계단오르기 운동

 

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.
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댓글 2
  • 쩡♡
    체지방 감소에 도움을 주는 계단 오르기 수고하셨습니다. 편안한 밤 되세요.
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    tradingcom
    하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 
즐거운 하루 되세요