계단오르기 운동

계단오르기 운동

 

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

 

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댓글 4
  • 뉴펜🧡
    꾸준히 계단오르기 실천해주셨네요 
    생활속 운동이 최고의 운동이죠
  • 쩡♡
    생활 운동 수고하셨어요
    좋은 밤 되세요.
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    tradingcom
    하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 
    즐겁고 건강한 밤 되세요 
  • 보통아이
    계단오르기 수고하셨습니다 
    내일도 응원할게요