계단오르기 운동

계단오르기 운동

 

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

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댓글2
  • 쩡♡
    하체 근력운동 계단 오르기 수고하셨어요
    내일도 응원합니다
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    tradingcom
    하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 
    즐겁고 건강한 시간 되세요