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하체근력에 좋은 계단운동🚶🚶‍♂️

걷기하고 오랫만에 계단운동으로 마무리해요

체중감량과 심혈관 건강 개선에 매우 효과

있다고 해서 꾸준히 하려고 해요

 

 

마무리 계단운동

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댓글5
  • 한소래미
    걷기는 좋아요
    꾸준히 해야겠어요 
    들꽃7
    작성자
    걷기 너무 좋지요
    꾸준히 해봐요
  • 아침햇살77
     건강을 위해~~ 꼭  
    계단 오르기, 정말 힘들지만 건강 챙겨요 
  • 야고
    역시 꾸준함이 답이죠! 👍👍👍
    
    들꽃7
    작성자
    맞아요 오랫만에 하니 조금 힘드네요
    오늘도 해야지요