매일 몸무게와 인바디 체크 하는데 좋은 습관 인가요?

그릭요거트

매일 체크하는것이 좋다고 해요
운동하는 사람들이 눈으로 늘 체중계를 재는것이
동기부여 차원에서 좋다고해요. 그러나 저는 체중계 겁나서 올라가는것이 두렵네요..여전히...

지니59722097

저는 매일 여러번 체크하는게 정말 스트레스였어요.
아침에 일어나서 재고 화장실 갔다와서 재고 밥먹기 전후에 재고,,, 집에 체중계 없앴어요.
매일 운동가서 한 번씩 재는 건 좋다고 생각해요. 

오동통내뱃살

매일 체크하면서 관리하는 건 좋은 것 같은데  스트레스를 받으신다면 안 보는게 더 나은 것 같아요

바비걸

매일 몸무게와 인바디를 체크하는 습관은 장점과 단점이 함께 있어요. 장점은 변화 추적이 빨라서 작은 변화를 확인할 수 있고, 동기 부여가 되어 꾸준히 이어가기 쉽다는 점이에요. 하지만 단점으로는 하루하루 수치가 수분·호르몬·식사에 따라 크게 변동되기 때문에 스트레스로 이어질 수 있다는 점이 있어요. 그래서 매일 기록하더라도 장기적인 추세를 보는 데 집중하는 게 가장 건강한 접근입니다

꿀꽈베기

전그래도 매일재는건좋을거같아요 하루하루긴장하면서요 물론 눈바디도 중요하지요!!♡♡

워니s

매일 체중을 재는 건 좋진 않은거 같아요
숫자때문에 일희일비할 수 있더라구요
눈바디를 통해 체지방, 근육량 변화를 보면서 몸 상태를 건강하게 관리하는 게 좋아요