다이어트 하면서 신경이 예민 해지네요

지난달에 이어서 이번달에

남편과 함께 스위치온 다이어트 하고

있는데 단식 하는 날이 걸리면 음식 섭취를 못 하다 보니 둘다 예민해 지네요.

힘도  없기도 하고 배고프니 서로 예민 해 지난거 같아요. 이렇게 감정적으로 예민해 지니 다이어트가 정말 쉽지 않네요

이럴때 감정적인 스트레스는 어떻게 푸시나요?