다이어트 하면서 신경이 예민 해지네요

그릭요거트

평소에 스트레스 받지 않으려고 노력해요
명상하거나 차분한 음악 들으면서 커피를 마시면서
힐링의 시간을 가져요

행복하자all

서로 개인적으로 좋아하는 걸 하면서 지내거나,
일찍 주무시는것도 도움이 될 것 같습니다.
저도 금주 중인데 예민할때 운동 또는 잠이 최고더라구요~

바비걸

다이어트 중에 신경이 예민해지는 건 흔한 반응이에요. 칼로리를 줄이면 뇌가 에너지 부족 신호를 보내고, 혈당 변동 때문에 기분이 쉽게 흔들릴 수 있거든요. 또 음식 제한 자체가 스트레스가 되기도 하고요.

초코송이87

그럴땐 누워서 자는게 최고인것같아요ㅜ