걷기운동 매일해도 체중변화가없어요.

로블ㅎ

매일 걸어도 체중 변화가 없다면  천천히 걷기보다 숨이 약간 찰 정도의 빠른 걷기로 하셔야 하세요. 저도 하루에 두시간 이상씩 매일 러닝과 걷기 하고 식단 관리 해서 그나마 한달 만에 5키로 뺐어요. 그 정도 가지고는 다이어트 효과 보기 힘드세요. 그리고 운동은 더 열심히 하시고 식단은 평소보다 더 줄이셔야 하세요

트레비라임

전 다이어트목적으로 할때는 걷기만 할때보다 인터벌루틴으로 할때 효과가 좋았어요